id giochi
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marta montigiani
Pallavolo
2018-10-28
2018-10-28
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Esercizio a muro per allenamento fondamentali con rimbalzo della palla.
Il giocatore fa rimbalzare la palla a terra verso la parete, esegue un bagher di controllo, lascia rimbalzare la palla, esegue un palleggio di controllo e attacca la palla contro la parete.
L'esercizio viene eseguito da una sola persona direzionata verso la parete. L'esercizio inizia con il giocatore che fa rimbalzare la palla a terra, esegue un bagher di controllo sulla testa, lascia rimbalzare la palla a terra, esegue un palleggio di controllo sulla propria testa e attacca la palla in direzione della parete.
Il giocatore deve far rimbalzare correttamente la palla altrimenti non riesce a fare il bagher ed il palleggio.
Una palla