Scheda Esercizi e Giochi

la squadra si divide in due file, ciascuna con un pallone per uno. Le due file si posizionano poco più in basso della metà campo. I coni sono posizionati uno all'altezza dei 3 punti, e l'altro al tiro libero. Da destra si parte di destro in corsetta fino al primo cono, arivati lì c'è un cambio di mano dietroschiena con cambio di direzione e di velocità. arrivati al secondo,si fa un indietreggio di pochi passi per poi fare un cambio di mando e tagliare fuori "l'avversario" e scattare verso il canestro e tirare in un arresto di potenza.
invece da sinistra si parte sempre di destro in corsetta fino al primo cono, arivati lì c'è un cambio di mano sottogamba con cambio di direzione e di velocità. arrivati al secondo, si fa un'esitazione di due secondi per poi fare un cambio di mando e tagliare fuori "l'avversario" e scattare verso il canestro e tirare in un terzo tempo incrociato (si tira di destro).