Scheda Esercizi e Giochi

2 squadre di 12 giocatori ogni squadra sceglie 3 capitani per squadra .
9 giocatori si dispongono all'interno del campo mentre i 3 capitani avversari si di dispongono ai lati del campo nemico. I capitani possono colpire i giocatori all'interno del campo mentre chi si trova all'interno del campo non può colpire i giocatori al di fuori del campo
L'arbitro tira la palla in campo la squadra che prende la palla deve colpire più avversari possibili.
i capitani possono tirare dall'esterno del campo contro i giocatori all'interno;i giocatori all'interno possono o prende la palla al volo o prenderla dopo che la palla è rimbalzata una o più volte e possono tentare di colpire i giocatori avversari.quando tutti i giocatori all'interno di un campo prendono il loro posto i 3 capitani.
Vince la squadra con meno giocatori rimasti in campo