Si forma una fila che parte dal fondo del campo a destra. Una persona con la palla si mette sulla linea dei tre metri (in zona 2), una in zona 3 e una in zona 4 dall'altra parte del campo;
La persona in zona 2 lancia la palla a quella in zona 3 in palleggio; la persona in zona 3 la alza all'altra persona, che avanza e prova a schiacciare la palla alla persona dall'altra del campo, che la blocca.
A questo punto la persona che era in zona 2 va in zona 3, quella che era in zona 3 va dall'altra parte a ricevere e quella che era a ricevere va in fondo alla fila.
Si ripete l'esercizio con il prossimo della fila.
