id giochi
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mario
Pallavolo
2018-10-08
2022-01-22
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Appoggio in circuito da varie zone del campo
Due appoggi, due alzate e due recuperi per ciascun giocatore, poi scorrere
A e B in zona 1 lanciano a turno la palla a C che appoggia prima dalla zona 5 e poi dalla zona 6. D alza la palla per E che la ferma cercando di prenderla nel punto più alto e subito la rende a chi aveva lanciato la palla. Poi tutti scorrono: A va in B, B in C, C in D, D in E ed E torna in A, oppure se ci sono più giocatori torna in fila.
Nell'altra parte del campo esattamente la stessa cosa con gli altri giocatori.
1) Scorrere al segnale del cambio dell'allenatore, anziché dopo 2 appoggi e quindi fare molti appoggi per ciascun giocatore, sempre una volta dalla zona 5 e una volta dalla zona 6
2) Scorrere lasciando fissa la posizione del palleggiatore
3) Inserire i passi della schiacciata di E che tutte le volte parte con le braccia avanti e il piede sinistro sulla riga dei 3 metri, facendo l'ultimo passo e caricando la spinta per la schiacciata.
4) Inserire il pallonetto di E
Palloni
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