Si forma un quadrato con dei coni ai vertici dove in ogni angolo si trova una fila di giocatori. Si parte da un anglo con un pallone che lo andrà a passare al giocatore alla sua destra che dopo aver ricevuto il pallone lo giocherà in obliquo al terzo uomo e, dopo aver passato il pallone, farà uno scatto verso il cono di fronte a lui. A quel punto si ripeterà la stessa azione continuamente per circa 7 minuti.
