Esercizio N: 2029 - pallavolo

Difesa - Circuito di difesa alternata tra palla corta e schiacciata in diagonale e in parallelo da una certa zona

DESCRIZIONE BREVE: 6 giocatori per parte del campo, A, B, e C sotto rete che attaccano in successione su D in difesa in zona 5. D, seguito poi da D1 e D2, effettua sei interventi difensivi in rapida successione (cioè esegue due volte, 3+3)

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9 metà campo

SCOPO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato

DESCRIZIONE: 6 giocatori da una parte e sei giocatori dell'altra parte del campo, A, B, e C sotto rete che attaccano in successione su D in difesa in zona 5. D, seguito poi da D1 e D2, effettua sei interventi difensivi in rapida successione. La sequenza sarà la seguente: difesa su attacco in diagonale di A difesa su attacco in parallela di C difesa su attacco in pallonetto di B difesa su attacco in parallela di C difesa su attacco in pallonetto di B difesa su attacco in diagonale di A Mentre D lavora D1 e D2 aiutano a raccogliere i palloni.

VARIANTI: Ripetere con la difesa in zona 1 con A che attacca in parallelo e C in diagonale.

CONSIGLI: Scambiare anche le posizioni dei giocatori A, B, C, facendoli variare tra l'attacco in parallelo, il pallonetto e l'attacco in diagonale

MATERIALE: pallone

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