Esercizio N: 2021 - pallavolo

Battuta, ricezione, alzata, attacco e muro a scorrere in tutte le posizioni

DESCRIZIONE BREVE: un giocatore alla volta batte; nell'altro campo sono disposti tutti i sei giocatori della squadra. Ricezione, alzata e attacco, con muro. Solo se l'alzata è giocabile, chi ha battuto va a muro, il muro in attacco, l'attacco in difesa e la difesa in battuta.

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9

SCOPO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato

DESCRIZIONE: sei giocatori sono disposti in campo, in posizione di ricezione e tre giocatori nell'altro campo a muro. Un giocatore alla volta batte nell'altro campo, ricezione, palla al palleggiatore che a sua volta la gioca in prima linea, dove vuole. Solo se l'alzata è giocabile, chi ha battuto va a muro, il muro in attacco, l'attacco in difesa e la difesa in battuta. Dopo circa 10 battute si effettua una rotazione in campo, così che la ricezione si prova con il palleggiatore in tutte le 6 posizioni.

VARIANTI: scorrere al segnale del coach invece che dopo ogni alzata giocabile. Esercizio valido anche per under 12 o 13, impostando le posizioni in campo con ricezione a w

CONSIGLI: se il giocatore che ha schiacciato è un'ala, il giocatore a muro che scorre in attacco deve rispettare il ruolo, cioè se ha schiacciato un'ala sarà l'ala che era a muro che prende il posto dell'ala che ha schiacciato, l'ala che ha schiacciato andrà in difesa e sarà l'ala in difesa che scorrerà in battuta. Nel caso del centrale, se è un centrale che non riceve in quanto c'è il libero, il centrale che ha schiacciato scorre direttamente in battuta e i giocatori in ricezione rimangono gli stessi. Dopo circa 5 attacchi cambiare i palleggiatori e dopo circa 10 attacchi effettuare una rotazione in campo.

MATERIALE: palloni

Propedeuticità: pallavolo: battuta, pallavolo: ricezione, pallavolo: attacco, pallavolo: muro

Schemi Dinamici: correre, saltare

Capacità Coordinative: capacità di accoppiamento e di combinazione motoria

Capacità Condizionali: destrezza

Tipo di gioco: esercitazioni sportive

Adatto a: ciclo/età: dal terzo ciclo in poi (oltre 11 anni)

Durata: lunga (Oltre 15 minuti)

Giudizio: ottimo

Articoli precedenti

	N. 2020: Battuta o lancio e ricezione o appoggio a gruppi di tre o quattro
	N. 2019: Battuta e ricezione su entrambi i campi
	N. 2018: Battuta e Ricezione in diagonale a scorrere

Articoli successivi

	N. 2022: Battuta, ricezione, alzata e attacco con muro sempre in direzione del libero
	N. 2023: Battuta, Ricezione, Appoggio, Alzata e Attacco a gruppi di cinque o sei giocatori
	N. 2024: Battuta al muro e ricezione del libero verso il palleggiatore o un giocatore che recupera