Esercizio N: 2020 - pallavolo

Battuta o lancio e ricezione o appoggio a gruppi di tre o quattro

DESCRIZIONE BREVE: Un giocatore alla volta batte; nell'altro campo un giocatore riceve. La ricezione deve essere perfetta verso il giocatore a rete che restituisce la palla a chi ha battuto.

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9 diviso longitudinalmente in tre corridoi

SCOPO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato

DESCRIZIONE: due giocatori in zona 1, circa sui 6-7 metri, un giocatore in ricezione nell'altro campo in zona 5 e un giocatore o il coach nello stesso campo di chi riceve, riprende i palloni e li restituisce a chi ha battuto. (Se il gruppo dei giocatori è di tre, cioè uno solo in battuta, per velocizzare il gioco, si utilizzano due palloni, uno a chi batte e uno al coach così che possa ridarlo subito a chi ha battuto) Gli altri giocatori sono disposti sempre a gruppi di quattro due in zona 5, uno in zona 1 nell'altro campo e uno vicino alla rete sempre nell'altro campo. Gli altri giocatori ancora sono disposti sempre a gruppi di quattro due in zona 6 nell'altro campo, uno in zona 6 nello stesso campo e uno vicino alla rete sempre nello stesso campo. Praticamente il giocatore che sta nella zona centrale del campo rimanda i palloni verso i battitori

VARIANTI: anziché la battuta lanciare la palla a due mani da sopra la testa per accentuare il lavoro di appoggio evitando così gli errori in battuta.

CONSIGLI: nei gruppi under 12 o under 13 utilizzare il lancio a due mani o la battuta dal basso

MATERIALE: palloni

Propedeuticità: pallavolo: battuta, pallavolo: ricezione, pallavolo: appoggio

Schemi Dinamici: correre, saltare

Capacità Coordinative: capacità di accoppiamento e di combinazione motoria

Capacità Condizionali: destrezza

Tipo di gioco: esercitazioni sportive

Adatto a: ciclo/età: dal terzo ciclo in poi (oltre 11 anni)

Durata: media (Da 5 a 15 minuti)

Giudizio: ottimo

Articoli precedenti

	N. 2019: Battuta e ricezione su entrambi i campi
	N. 2018: Battuta e Ricezione in diagonale a scorrere
	N. 2017: Battuta e Ricezione in circuito da varie zone del campo

Articoli successivi

	N. 2021: Battuta, ricezione, alzata, attacco e muro a scorrere in tutte le posizioni
	N. 2022: Battuta, ricezione, alzata e attacco con muro sempre in direzione del libero
	N. 2023: Battuta, Ricezione, Appoggio, Alzata e Attacco a gruppi di cinque o sei giocatori