Esercizio N: 2013 - pallavolo

Attacco muro e difesa a gruppi di quattro

DESCRIZIONE BREVE: tre gruppi di quattro, formati da un attaccante, un palleggiatore, uno a muro e uno in difesa. Si provano vari tipi di attacco: schiacciata, pallonetto, palla spinta. Ogni 10 attacchi si ruotano le posizioni.

PARTENZA: da schema descritto

SQUADRE: non a squadre

CAMPO: è quello usato per la pallavolo m. 18x9

SCOPO: eseguire al meglio il fondamentale di gioco interessato

DESCRIZIONE: suddividere il campo in tre corridoi. Su ciascun corridoio lavorano quattro giocatori, un attaccante, un palleggiatore, uno a muro e uno in difesa. Il gioco inizia con l'attaccante che da la palla al palleggiatore che a sua volta alza. L'attaccante attacca sempre con lo stesso tipo di attacco, es. con il pallonetto per circa 10 volte, e il difensore deve intercettare i pallonetti rispettando la posizione di difesa e riappoggiare la palla sull'ipotetico palleggiatore nel proprio campo, cioè in zona 2-3. Il giocatore a muro recupera la palla indirizzata all'ipotetico palleggiatore e la rende all'attaccante dall'altra parte e il gioco ricomincia. Poi si ruota tra chi attacca, chi mura e chi difende (se chi difende è il libero e chi alza è il palleggiatore questi rimangono sempre in difesa e in palleggio). Poi si cambia tipo di attacco: schiacciata, palla spinta, ecc.

VARIANTI: cambiare tipo di attacco: schiacciata, palla spinta, ecc.

CONSIGLI: Dopo un pò scambiare i giocatori nei vari gruppi, creando gruppi con dinamiche e capacità diverse

MATERIALE: palloni

Propedeuticità: pallavolo: attacco, pallavolo: muro, pallavolo: difesa

Schemi Dinamici: correre, saltare

Capacità Coordinative: capacità di accoppiamento e di combinazione motoria

Capacità Condizionali: destrezza

Tipo di gioco: esercitazioni sportive

Adatto a: ciclo/età: dal terzo ciclo in poi (oltre 11 anni)

Durata: media (Da 5 a 15 minuti)

Giudizio: ottimo

Articoli precedenti

	N. 2012: Attacco efficace da prima linea, cercando la chiusura del punto, con alzatore in penetrazione e difesa
	N. 2011: Attacco efficace da prima linea, con alzata e difesa, cercando la chiusura del punto
	N. 2010: Attacco da seconda linea, con auto alzata e difesa del libero

Articoli successivi

	N. 2014: Passi, caricamento e attacco, colpire la palla nel punto più alto e tornare in fila
	N. 2015: Battuta e ricezione con alzata al centro, all'ala e all'opposto, in base a dove si posizionano i coach, su entrambi i campi
	N. 2016: Battuta e ricezione con alzata al centro, all'ala e all'opposto, in base a dove si posiziona il coach